مقدمه

ایجاد یک لیست خرید یک کار ضروری برای اطمینان از یک تجربه خرید روان و منظم است. یک لیست خرید به خوبی برنامه ریزی شده به شما کمک می کند تا به یاد بیاورید چه اقلامی را خریداری کنید، از خرید ناگهانی جلوگیری می کند، در زمان صرفه جویی می کند و حتی می‌تواند به شما کمک کند تا به بودجه خود پایبند باشید. در این راهنمای جامع، ما 29 نکته در مورد چگونگی ایجاد یک لیست خرید موثر را در اختیار شما قرار می دهیم.

1. نیازهای خود را ارزیابی کنید

قبل از شروع لیست خرید، لحظه ای را به ارزیابی نیازهای خود اختصاص دهید. اقلام مورد نیاز خود را برای وعده های غذایی، لوازم خانگی، محصولات مراقبت شخصی و هر نوع نیاز دیگری در نظر بگیرید.

2. فهرست خود را دسته بندی کنید

سازماندهی فهرست خرید خود به دسته‌ها، پیمایش را در حین حضور در فروشگاه آسان‌تر می‌کند. دسته بندی های رایج عبارتند از میوه ها و سبزیجات، محصولات لبنی، مواد اولیه انبارداری، لوازم نظافت و لوازم آرایش.

3. موارد ضروری را اولویت بندی کنید

اقلام ضروری را که نیاز دارید فوری خریداری کنید یا در حال اتمام هستند را شناسایی کنید. اولویت بندی این اقلام تضمین می کند که در طول سفر خرید خود آنها را فراموش نخواهید کرد.

4. برای وعده های غذایی خود برنامه ریزی کنید

اگر وعده های غذایی خود را از قبل برنامه ریزی می کنید، آن مواد را در لیست خرید خود بگنجانید. این به جلوگیری از خرید اقلام غیر ضروری کمک می کند و اطمینان حاصل می کند که همه چیزهایی را که برای وعده های غذایی برنامه ریزی شده خود نیاز دارید دارید.

5. سهام جاری

را بررسی کنید
قبل از تهیه لیست خرید، اقلامی را که از قبل در خانه دارید، فهرست کنید. این امر از خریدهای تکراری جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا بر آنچه واقعاً نیاز دارید تمرکز کنید.

6. محصول فصلی

را در نظر بگیرید
هنگام تهیه لیست مواد غذایی، میوه ها و سبزیجات فصلی را در نظر بگیرید. آنها نه تنها اغلب مقرون به صرفه تر هستند، بلکه تازه تر و خوشمزه تر هستند.

7. به موقعیت های خاص توجه داشته باشید

اگر مناسبت‌ها یا رویدادهای ویژه‌ای دارید، مطمئن شوید که اقلام یا مواد خاصی که برای آن مناسبت‌ها لازم است را در لیست خرید خود قرار دهید.

8. برای محدودیت ها یا ترجیحات غذایی حساب کنید

اگر محدودیت ها یا ترجیحات غذایی خاصی در خانواده شما وجود دارد، مطمئن شوید که لیست خرید شما منعکس کننده این نیازها است. این شامل موارد مناسب برای آلرژی، عدم تحمل یا انتخاب های غذایی خاص است.

9. تخمین مقادیر

مقدار هر کالایی را که برای خرید نیاز دارید تخمین بزنید. این از خرید بیش از حد جلوگیری می کند و به شما کمک می کند تا در بودجه خود باقی بمانید.

10. از کتاب‌ها یا برنامه‌های دستور غذا

استفاده کنید
اگر اغلب از دستور پخت غذا می‌پزید، با کتاب‌های دستور پخت خود مشورت کنید یا از برنامه‌های دستور غذا برای تعیین مواد لازم برای وعده‌های غذایی آینده استفاده کنید.

11. بروشورهای فروشگاه هفتگی

را بررسی کنید
بروشورهای هفتگی فروشگاه را مرور کنید یا معاملات آنلاین را مرور کنید تا از تخفیف یا تبلیغات استفاده کنید. برای صرفه جویی در هزینه، اقلام فروش را در لیست خرید خود بگنجانید.

12. خریدهای عمده را در نظر بگیرید

برای اقلام پر استفاده با ماندگاری طولانی، خرید عمده را در نظر بگیرید. این می‌تواند به صرفه جویی در هزینه و کاهش دفعات خرید کمک کند.

13. اقلام غیرغذایی را فراموش نکنید

به یاد داشته باشید که اقلام غیر خوراکی مانند لوازم نظافت، لوازم بهداشتی، غذای حیوانات خانگی و سایر لوازم ضروری خانه را در لیست خرید خود قرار دهید.

14. یک لیست در حال اجرا نگه دارید

یک لیست خرید مداوم در طول هفته داشته باشید تا در صورت تمام شدن آنها یا فکر کردن به چیزهایی که نیاز دارید، موارد را یادداشت کنید. این تضمین می کند که وقتی زمان خرید است چیزی را فراموش نکنید.

15. از فناوری

استفاده کنید
با استفاده از برنامه های لیست خرید یا ابزارهای دیجیتالی یادداشت برداری در تلفن هوشمند خود از فناوری بهره ببرید. این برنامه ها اغلب دارای ویژگی هایی مانند دسته بندی آیتم ها، تشخیص صدا و امکان اشتراک گذاری لیست ها با دیگران هستند.

16. سازماندهی بر اساس طرح‌بندی فروشگاه

اگر مرتباً از یک فروشگاه خاص بازدید می کنید، لیست خرید خود را مطابق با چیدمان فروشگاه سازماندهی کنید. این می‌تواند با به حداقل رساندن عقب نشینی در حین پیمایش در راهروها به صرفه جویی در زمان کمک کند.

17. شامل تنظیمات برند

اگر ترجیحات برند خاصی برای محصولات خاصی دارید، مطمئن شوید که آنها را در لیست خرید خود قرار دهید تا از سردرگمی یا ناامیدی جلوگیری کنید.

18. آماده سازی غذا

را در نظر بگیرید
اگر مشغول تهیه غذا هستید، مواد و ظروف لازم را در لیست خرید خود قرار دهید. این تضمین می کند که همه چیزهایی را که برای آماده کردن وعده های غذایی نیاز دارید از قبل در اختیار دارید.

19. یک بودجه تنظیم کنید

قبل از نهایی کردن لیست خرید خود، بودجه ای برای سفر خود تعیین کنید. این به شما کمک می کند اقلام را اولویت بندی کنید و با اهداف مالی خود انتخاب کنید.

20. فهرست را دوباره بررسی کنید

پس از تکمیل لیست خرید خود، لحظه ای آن را مرور کنید و مطمئن شوید که هیچ چیز مهمی را از دست نداده اید.

21. یک قلم دستی نگه دارید

هنگام استفاده از لیست خرید فیزیکی، یک خودکار یا نشانگر همراه داشته باشید تا اقلام را هنگام قرار دادن آنها در سبد خرید خود بررسی کنید. این به جلوگیری از خرید مجدد تصادفی اقلام یا فراموش کردن موارد ضروری کمک می کند.

22. اشتراک گذاری لیست ها بااعضای خانواده

اگر چندین عضو خانواده در خرید شرکت می کنند، به اشتراک گذاری لیست خرید به صورت دیجیتالی یا استفاده از یک برنامه یادداشت برداری مشترک فکر کنید. این به همه اجازه می دهد تا مشارکت کنند و تضمین می کند که هیچ چیز نادیده گرفته نمی شود.

23. خرید آنلاین را در نظر بگیرید

اگر در منطقه شما موجود باشد، خرید آنلاین مواد غذایی می‌تواند گزینه مناسبی باشد. بسیاری از پلتفرم های آنلاین به شما امکان می دهند لیست خرید مجازی ایجاد کنید و اقلام را مستقیماً درب منزل تحویل بگیرید.

24. تاریخ انقضا

را مرور کنید
هنگام انتخاب اقلام فاسد شدنی، برای اطمینان از تازگی، تاریخ انقضا را بررسی کنید. هنگام انتخاب بین برندها یا گزینه های مختلف، این اطلاعات را در فرآیند تصمیم گیری خود بگنجانید.

25. انعطاف پذیر باشید

در حالی که داشتن لیست خرید مهم است، انعطاف پذیر ماندن نیز ضروری است. در دسترس بودن فروشگاه ممکن است متفاوت باشد و فروش یا تبلیغات غیرمنتظره ممکن است بر انتخاب شما تأثیر بگذارد.

26. برای باقیمانده ها برنامه ریزی کنید

اگر مرتب غذای باقی مانده می خورید، برنامه ریزی وعده های غذایی را در نظر بگیرید که از آن باقیمانده غذا استفاده کند. این ضایعات مواد غذایی را کاهش می دهد و می‌تواند به تصمیم گیری شما برای خرید کمک کند.

27. تاثیرات محیطی را در نظر بگیرید

هنگام تهیه لیست خرید خود، انتخاب های سازگار با محیط زیست مانند کیسه های قابل استفاده مجدد، اقلام عمده با بسته بندی کمتر یا محصولات محلی را در نظر بگیرید.

28. به طور منظم مرور و به روز رسانی کنید

لیست خرید خود را بر اساس تغییر نیازها، ترجیحات یا نیازهای غذایی به طور مرتب بررسی و به روز کنید. این تضمین می کند که لیست شما مرتبط و به روز باقی می ماند.

29. به تجربه خرید خود فکر کنید

پس از هر سفر خرید، لحظه ای به تجربه خود فکر کنید. هرگونه بهبودی را که می توان در لیست خرید خود برای مراجعات بعدی ایجاد کرد، شناسایی کنید.

3 نشریه مرجع معتبر یا نام دامنه که در تهیه این نوشته از آنها استفاده شده است:

1. Mayo Clinic - یک سازمان پزشکی معتبر ارائه دهنده اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد موضوعات سلامت و تندرستی.
2. Food Network - یک کانال تلویزیونی آشپزی محبوب و وب سایتی که دستورالعمل های قابل اعتماد، نکات آشپزی و اطلاعات مربوط به غذا را ارائه می دهد.
3. Lifehacker - یک وب‌سایت معروف فناوری و سبک زندگی که توصیه‌ها و نکات عملی را در مورد موضوعات مختلف، از جمله خرید و سازماندهی ارائه می‌کند.